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貴女の「？」に答えるお茶会
１１月の Sahoヨガ
お申込みはこちらからどうぞ
【オンライン（Zoom使用）】
１１月９日（月）２１時から２１時３０分
ナイトヨガ
参加費５００円
１１月１５日（日）８時から８時３０分
モーニングヨガ
参加費５００円
１１月２２日（日）２０時から２１時
ナイトヨガ
参加費１０００円
【対面（横浜、大塚）】
１１月２２日（日）１３時から１４時
アウトドアヨガ（定員１５名）
参加費１２００円
持ち物：ヨガマット(もしくはバスタオル２枚)、動きやすい格好、飲み物、タオル、上着
横浜アソビルマルチスポーツコート
１１月２５日（水）２０時から２１時
インドアヨガ（定員４名）
参加費初回１５００円（２回目以降２０００円）
持ち物：動きやすい格好、飲み物、タオル
BEAM Toshima Bouldering Studio
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上手に「想いを現実に」していくには？
この世界は「自分の想いが現実となっている」ということを、何となく知っている人が増えてきました。想いが現実となるのだから、望むように想えばいいだけです。そうだと知りながら、完全には腑に落とせていない、確信は得られていない人も多いようです。例えば、〇〇をやりたいと想う貴女がいて、「私は〇〇をやってうまくいく！」と想います。そして同時に「でも、もしうまくいかなかったら、どうしよう…」と想う貴女もいるのです。これ、俗に言うアクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態です。非常に簡潔に言ってしまえば、うまくいかなくても、大したことはありません。どうにもなりません。何てことはないのです。だから、腹を括ってしまえばいいだけなのです。多くの人は中途半端です。何事においても、突き詰めるところまで突き詰めていません。何故、自分の中に不安が生まれるのか？疑いがぬぐえないのか？徹底的に突き詰めましょう。そうすれば、あなたの詰まりの原因であるボトルネックが浮き彫りになってきます。あなたの喉に引っかかっているモノが明確になって、それを取り除くことができたら、当然ですが、もう何も滞るところはありません。自然に貴女の想いが現実となる、そんな人生を歩むようになるでしょう。
ヨガのススメ
ヨガ。統合。
日本ではまだまだ、その真意が浸透していないのがヨガです。そこで今日はヨガのススメ。おススメする理由もあわせてご紹介しますね。
今月はヨガを体験する機会が既に２回。何が良かったかって、頑張る必要ゼロなところ。
昨年秋、スリランカ滞在中は毎朝１時間ヨガをしていましたが、大変だったのです。まだ暗い頃から身体を動かし、汗をかき、確かに爽快感はたっぷり！でも、正直１時間の間に何度時計を見たことか… 要は時間がなかなかなかなか経たないのです。これつまり、フローに乗ってないということ。
そして、今月体験したヨガは、同じくそれぞれ１時間ずつ。いずれも「え！もう１時間経ったの？」と思うくらいにあっという間。そうなんです。フローに乗れました。何の苦も無くスムーズ。
ヨガインストラクターはsahoさん。小さいころからモダンバレエ、クラシックバレエ、ジャズ、と身体を動かし続けてきた彼女は、やはり身体を知っています。そして彼女のように身体を動かすプロでない私たちアマチュアが、無理なく楽に、気持ちよく身体を動かすコツを教えてくれます。「私の真似をする必要はありません」「ご自分の心地よいところを探ってください」こんな感じで、無理のないポーズに自然に導いてくれます。
毎回最後の方にしたポーズ、シャバーサナ。日本では「屍（しかばね）のポーズ」と呼ばれ、魂が抜けた屍のように、仰向けに寝転がり、手も足もだらんと脱力します。
上記写真は手をあげていますが（単純に仰向けで休んでいる画像しか見つからなかった…）、シャバーサナでは両腕を上半身の横にだらんと伸ばしている感じかな。ここでsahoさんをおススメする理由をもうひとつ。自分自身は力を抜いているつもりでも、実はなかなかできないのが脱力。そんな私たちの手足をソフトなタッチで無理なく脱力した状態にしてくれます。もうこれだけでもヨガに参加する価値ありですよ！
そんな彼女のヨガクラス。オンラインでもリアルでも開催しています。よろしければあなたもご一緒してみませんか？
まずは自立。次に自律。
目指すは、自律自助で生きる人々のコミュニティ。
まずは自立。
自立とは、他の助けなしで一人で物事を行うこと。
具体的には、仕事、経済、身体の三つの面で、
周りの助けなしに一人で行うことができる状態です。
自分の仕事ができて、経済が回っていて、身体が元気ということです。
次に自律とは、自分が立てたルールに従い行動すること。
ルールを立てるために、自分の価値観・信念を明確にすることが欠かせません。
右へ倣えの時代はとうの昔に終わっています。
自分で考えて、自分の足で立ち、自ら人生を切り開いていく必要があるのです。
人のせいにするのではなく、自分の人生に自ら責任を持つ。
一人一人がそうなることで、更に幸福が拡大します。
Keep Growing Up Club for Ladies では、
毎月１回６０分、オンラインイベント（Zoom使用）を開催します。
毎回テーマを設定して、
生きる技術（テクニック）を磨いたり、心を整えたり、
身体を整えたりするお話をお届けします。
予定が合わずにオンラインイベントに参加できなかった方は、
後から録画映像を視聴することが可能です。
（ご希望の方に、データファイルをお送りします。）
入会金 ５，０００円（ただいま期間限定、入会金無料フェア開催中）
月会費 １，５００円
会員限定もしくは会員特別価格のイベントも開催する予定です。
Keep Growing Up Club for Ladies
人生一生成長。Keep Growing Up.
このテーマに共感する女性のコミュニティを創ります。
死ぬまでずっと成長し続ける。これは私のモットーのひとつ。
何故なら、私にとって成長イコール進化であり、進化イコール幸福だから。
知らなかったことを知ること、
わからなかったことがわかること、
気づかなかったことに気づくこと。
これらが私にとっての成長です。
生きている間ずっとそうし続けるし、そうするからには、
周りにも同じような感覚の人たちがいて欲しい。
だからコミュニティを創ることにしました。
詳細は乞うご期待！
女性性からはじめよう
☆自分自身をケアするワークショップ☆
銀座にて少人数開催
私たちは、数多くの思い込みを抱えています。
その思い込みが私たちを幸せにも、不幸せにもします。
とっても役に立つ思い込みもあるし、
できることなら手放した方がいい思い込みもあります。
できることなら手放すことをお勧めするのが、性に関する思い込み。
私たち女性は実はもっともっと幸せを感じることができるのです。
というより「最高の幸せを実感するために、女性として生まれてきた」
といっても過言ではありません。
人類の歴史のなかで、ある意味封印されてしまった性のお話。
貴女にお届けします☆
注：このワークショップでは、マッサージ用オイルを使用して
実際に参加者同士でハンドマッサージを行います。
参加される方は、ご自身に使用できるマッサージ用オイルを持参してください。
所要時間
９０分
参加費
５，５００円（税込）
持ち物
マッサージ用オイル、ウェットティッシュ、フェイスタオル
オイルは３０ｍｌ程度お持ちいただければ十分足ります。
ご自分のお肌に合ったお好きなオイルをお持ちください。
場所
東京都中央区銀座２－１３－１６
担当
Miho Kumazawa
アイラブミー
「アイラブミー」
それは私が私らしく生きるに欠かせないモノ。
人生の基盤です。
アイラブミーをはじめるには？
気軽に参加できる、９０分のセミナーが１０種類あります。貴女が気になるテーマは？どうぞ気軽に足を運んでみてください。銀座でお待ちしております。
vol.１ 思い込みに気づく
「常識？洗脳？実は思い込まされているだけかもしれません」「それは本当ですか？」
vol.２ 素直になる
vol.３ 自分の欲求を認識する
vol.４ まずは自分のコップを満たす
vol.５ 貴女は既に自信を持っている
vol.６ 中途半端を止める
vol.７ 人の力を借りる
vol.８ 本当に大切なのは何？
vol.９ 確かに言葉は便利だけれど… 貴女はすでに分かっている
vol.１０ 本来の力を発揮するには？ 貴女だけの人生の目的に沿うには？
各回参加費５，５００円（税込）
※当日、現金にてお支払ください。
講師
Miho Kumazawa
会場
東京都中央区銀座２－１３－１６
現在リクエスト開講しています。ご希望日時を下記お申込みフォームからご連絡ください。